Ceci CPR Yoga · Corpo · Presenza · Respiro
Connettersi a se stessi
per esserlo con il mondo
Quando gli impegni ti tolgono il tempo, lo yoga te lo ridona.
Ceci CPR Yoga · Corpo · Presenza · Respiro
Quando gli impegni ti tolgono il tempo, lo yoga te lo ridona.
Corpo e mente non sono due cose separate. Quando impari ad ascoltare uno, l'altra segue.
Lo yoga è il filo che li tiene insieme: un linguaggio che parla a entrambi, che scioglie le tensioni fisiche e allenta quelle mentali, che riporta presenza dove c'era solo rumore.
Giovane donna ambiziosa, ho sempre avuto chiara la direzione da prendere.
Dopo una laurea in Economia conseguita a pieni voti, ho costruito il mio percorso all'interno di multinazionali, gestendo brand in contesti complessi e altamente strutturati. Questo mi ha dato solide basi di rigore, resilienza e capacità di problem solving.
Accanto a una mente analitica e razionale, ho coltivato da sempre una forte passione per la crescita personale, la PNL e la spiritualità, integrando progressivamente queste dimensioni anche nel mio approccio professionale.
Oggi porto avanti una visione che unisce struttura e consapevolezza, strategia e sviluppo interiore.
Mi sono avvicinata allo yoga 14 anni fa, in un momento delicato della mia vita segnato da ansia e attacchi di panico.
Ho iniziato a praticare per stare meglio e, da allora, lo yoga è diventato un compagno costante, capace di adattarsi a ogni fase della mia vita.
Sei anni fa ho scelto di formarmi come insegnante: oggi sono insegnante certificata 500H, per supportare le mie competenze e poterle portare agli altri, un salto voluto oltre i canonici 200H. Sono inoltre in costante formazione su discipline complementari come il sound healing, per portare sempre nuovi strumenti alle persone che accompagno.
Oggi porto questa esperienza dentro vite frenetiche come quella che conosco bene: sono fermamente convinta che più le nostre giornate sono piene e iperattive, più abbiamo bisogno di creare spazi di riconnessione interiore. Ed è proprio questo il mio obiettivo: rendere lo yoga uno strumento concreto e accessibile per ritrovarsi, anche nel mezzo del caos quotidiano.
Percorsi
Stacchi dal lavoro ma la testa resta in riunione. Le spalle sono di pietra, il sonno è leggero e non riposante e "prenderti del tempo per te" sembra sempre un lusso che non puoi permetterti.
Questo affiancamento nasce per te: un percorso di yoga 1:1 personalizzato, creato da una donna che vive la tua stessa vita frenetica e che sa esattamente di cosa hai bisogno. Un percorso che ti accompagna nelle tue settimane più intense per aiutarti a ritrovarti nel corpo e nella mente.
Il mio metodo
Credo in uno yoga che non aspetta il momento giusto. Che si infila nella vita che hai già: piena, rumorosa, che va a mille. Mi occupo di donne performanti, con lavori impegnativi e agende che non si svuotano mai, che ripetono da anni che non hanno tempo per sé. Donne che danno tutto, ai progetti, alle persone, ai ruoli che ricoprono ogni giorno, dimenticandosi di esistere.
Uno yoga che ti accompagna senza chiederti di cambiare ritmo se non lo vuoi, ma che fa dialogare corpo e mente come due stanze della stessa casa. Perché quando comunicano, tutto cambia.
Mi rivolgo a donne che come me vivono una vita iperattiva. Conosco la vita che fanno perché la faccio anch'io, e di conseguenza cerco di portare pratiche che nel concreto so possano far loro del bene reale.
Ogni pratica ha un filo che la attraversa dall'inizio alla fine. Non una sequenza di esercizi, ma un viaggio costruito per portarti dentro te stessa.
Il movimento da solo non basta. Suono, oli essenziali e momenti di introspezione guidata entrano nella pratica per accompagnare l'esperienza fino agli strati più sottili.
Ogni pratica ha un ritmo tutto suo: a tratti riflessivo, a tratti intenso, a tratti sospeso. Un ritmo vivo, che cambia, che rispecchia la mia voce e il mio modo di essere.
Corpo e mente non lavorano separati. Il movimento crea spazio, la mente si ancora per supportare l'auto osservazione.
Corpo · Presenza · Respiro
L'affiancamento in breve
So cosa vuol dire avere giornate piene, una testa che non si ferma mai e la sensazione di mettere sempre sé stesse all'ultimo posto. Lo so perché è anche la mia vita.
In una vita con tante responsabilità, che corre come la nostra, lo yoga e l'approccio che ti insegna possono aiutarti moltissimo a vivere la frenesia con più consapevolezza.
Il Metodo CPR nasce da qui. È un percorso di yoga e meditazione costruito su di te, sulla tua vita reale, non un programma uguale per tutte.
Le pratiche che faremo nascono da come stai, da ciò di cui hai bisogno in questo momento, e cambiano insieme a te. Una pratica che si adatta alla tua vita e al tuo corpo, non viceversa. Una pratica che aiuta non solo il tuo corpo a diventare più forte e flessibile, ma anche la tua mente.
Ma la cosa più importante è il fatto di non essere sola. Ho creato questo percorso per permettermi di stare vicino a grandi donne e di poterle aiutare. Sono convinta che dai rapporti sinceri, onesti, possano germogliare bellissime connessioni.
Ho creato questo affiancamento con la speranza che tu possa ritrovare un po' di spazio nel corpo e un po' di pace nella mente. Al tuo ritmo.
"La cosa più importante è non essere sola. Da rapporti sinceri e onesti nascono le connessioni più belle."
Call iniziale. Capiamo insieme su cosa c'è bisogno di lavorare, a livello fisico e mentale, e soprattutto quali sono i tuoi orari e i tuoi ritmi reali: da qui costruiamo un percorso che si adatta davvero alla tua vita quotidiana.
Un focus a settimana, per almeno 4 settimane. Ogni settimana ha un obiettivo specifico: ti do io il planning con il focus della settimana e le pratiche della libreria da seguire. Poi, se vuoi continuare, il percorso prosegue: nuovo mese, nuovo planning.
Pratica live 1:1. Ogni settimana una sessione live individuale, costruita sul focus di quella settimana.
Libreria on demand. Pratiche di yoga e meditazione divise per argomenti (non per settimana), sempre disponibili e in continua crescita: qui trovi anche le pratiche Express, più brevi, per i tuoi giorni più impegnati.
Un accompagnamento reale. Un contatto personale a metà settimana, perché tu non ti senta mai sola nel percorso. Non sparisco tra una sessione e l'altra ;)
Accesso riservato
Un piccolo spazio personale per farti vivere il tuo affiancamento a 360 gradi.
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Questo è il tuo spazio sicuro, dedicato solo a te, per vivere il tuo percorso settimana dopo settimana.
Un promemoria per non perdere la tua sessione settimanale
Il tuo planning mensile con il focus e le pratiche da seguire, aggiornato di mese in mese finché prosegui l'affiancamento.
La registrazione di ogni sessione live, settimana per settimana
Da usare quando vuoi, in base a ciò di cui hai bisogno: filtra per "Express" per le pratiche più brevi, pensate per i giorni con pochi minuti a disposizione.
La playlist Spotify pensata per accompagnare i tuoi momenti di pratica.
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Ogni domenica condivido spunti e riflessioni per attraversare le giornate piene e frenetiche con un po' più di presenza e consapevolezza. Non c'è la pretesa di rallentare tutto, ma la speranza di supportarti a stare dentro la frenesia in modo diverso.
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